2015年11月18日河南手机报（濮阳版）晚报

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■创造优美环境，营造优良秩序，巩固国家卫生城市。

2015年11月18日 河南手机报◎濮阳版晚报 乙未(羊)年 十月初七 星期三

〓手机天气〓

今天夜里到明天白天多云，偏北风2到3级，温度4度到11度。

【封面】

>>“双11”后的退货潮值得深思

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“双11”后的这些天，快递员们累得不行，你网购的东西也在持续到达中。拆包裹固然是件令人兴奋的事，但也有一些烦恼可能会让你发飙：颜色，你要黑色发来的却是你最不喜欢的绿色；尺寸，明明要L码来的却是M；更不用说那个贪便宜买的连衣裙，百分之百是件假货……不少人一边拆着快递，一边却开始办理退货。　　

“双11”网购狂欢之后，一些地方“退货达到全天快递总量两成”之类的奇观，多少让人有些始料不及。这般“快进快出”的折腾，不可避免地人为造成物流及相关资源的浪费。

随着网购的兴起，“双11”出现购销两旺的局面令人欣喜，退货潮在一定程度上也算是正常现象，而且证明消费者的权益保障力度越来越大。不过，透过种种表象，我们也应关注到网购消费群体消费心理不成熟、部分网商浑水摸鱼等诸多问题所在。这些因素时刻影响着网购市场的持续、健康发展节奏。对此，广大消费者要自省，监管部门亦应有所作为。（《长沙晚报》）

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆我市党员干部远程教育试点工作全面展开

◆南乐县为重要客户用电设备“体检”

◆旧羽绒服可翻新 市民称赞省钱又环保

更多>>>>>>

◆12月1日起河南调整水资源费 城镇居民每立方米用水增加缴费0.2元

◆四部门发布行业指南 到2020年新建480万个充电桩

◆31省份前三季度GDP广东居首 各地之和超全国约1.9万亿

◆浙江丽水山体滑坡已致35人遇难 2人失联

◆快递邮丢俩LV包和手机称未保价只能赔200元

◆睡前看手机伤身：研究者建议手机设自动睡眠模式

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【龙都资讯】

>>我市党员干部远程教育试点工作全面展开

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记者日前自市委组织部获悉，目前党员干部远程教育试点工作已在我市398个试点村全面展开，这标志着我市“智慧党建”平台建设进入了实质性阶段。

“智慧党建”是依托“党建手机专网+远程教育终端站点+远程教育手机客户端”等搭建起来的教育服务基层党员群众的信息化网络，是“互联网+党员教育”最具体的应用，也是省委组织部围绕“双提升双服务”计划与省联通公司打造的党员干部教育服务平台。

“智慧党建”平台是全市农村信息化服务平台的重要组成部分，对推动全市农村信息化进程具有重要推动作用。为推动这一工作迅速开展，市委主要领导多次作出批示，市委组织部主要负责人亲自安排部署，并召开了全市“智慧党建”试点工作启动会议。我市各县区积极响应、行动迅速，县、乡、村都成立了工作推进领导小组，在调查摸底的基础上，依托乡、村便民服务中心，广泛宣传，发动群众，使这项惠党惠民工程得以顺利推进。

据介绍，凡是开展“智慧党建”平台建设的村庄均实现了全光网，村民可享受0元5G流量，网内村民互打免费。市联通公司还对全市3098个远程教育终端站点进行改造，并免费放开互联网端口，村民可以使用免费WiFi和5G 双流量的优惠。村民通过下载“智慧党建”手机APP，不仅可以随时接收党的方针政策信息，查看村里党务、政务公开的信息，还可以在网上做买卖，实现网上购物，极大地方便了党员群众的生产、生活和学习，提高了党组织和党员服务群众的能力。

目前，我市398个党员干部远程教育试点村正在稳步推进“智慧党建”平台建设，按照计划，该试点工作将在今年年底全部完成。（《濮阳日报》记者 段利梅）

【县区传真】

>>南乐县为重要客户用电设备“体检”

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冬季用电负荷逐渐增大，自11月15日开始，南乐县供电公司组织检修人员对辖区内100余家重要用户的配电设备进行一次全面健康“体检”。此次用电排查对象包括政府、学校、医院、大型商场、自来水公司、交通部门等重要用户，针对用户用电特点，南乐县公司制订不同的供电检查方案，通过对用户电源、变压器、配电线路、低压设备及维护工器具等的运行状态进行全方位安全隐患排查，掌握用户设备的运行状态，对发现问题及时建立档案，帮助制订整改和维护措施，确保用户设备在冬季高负荷时段健康稳定运行。（通讯员 冯云丽）

>>华龙区环保局医疗危废管理实行“一院一档”

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为防控医疗危险废物污染风险，规范医院环境管理水平，连日来，华龙区环保局积极行动，加大了对医院医疗废水和医疗废物处置的监督管理力度，采取不定期抽查的方式，深入医院逐一排查、指导危废规范化管理工作，落实“一院一档”，以保证医院的医疗废水达标排放、医疗废物合理处置，防止传染性疾病在我市流传。（本通）

【龙都观察】

>>旧羽绒服可翻新 市民称赞省钱又环保

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随着气温下降，羽绒服已经成了很多市民的穿衣首选。不少市民每年冬天会买一两件新羽绒服，所以旧羽绒服的处理就成了问题，既不愿意继续穿，丢了又不舍得。11月17日，记者看到市城区一些制衣店可将羽绒服以旧翻新，而且新羽绒服款式多样，受到不少市民的青睐。

当日，记者走访时看到，一家制衣店内摆放了多款羽绒服，这些羽绒服长短不一、款式多样，有素色面料的，有碎花面料的，还有绣花面料的，看上去和商场里出售的羽绒服没什么两样。该店工作人员称，这些款式的羽绒服在他们店里都可以定做，顾客可以用店里提供的布料和羽绒定做，也可以自己拿羽绒来加工。“拿自己的羽绒来加工价格便宜些，羽绒服的长短不同价格也不相同，短款羽绒服100多元。”该工作人员说。

羽绒服拿去制衣店以旧翻新时，有些细节不可忽视。市民李女士为了找到一家满意的制衣店做了不少功课，也总结了一些经验。李女士称，羽绒服以旧翻新虽然价格实惠还环保，但是挑选制衣店要谨慎。不妨先看看制衣店里的成品，面料是否好，做工是否细致。此外，可以等面料加工好以后，再拿着羽绒去制衣店，现场看工作人员装羽绒。（《濮阳早报》记者 李娇）

【农开之窗】

※河南省农业综合开发条例

（2011年11月25日河南省第十一届人民代表大会常务委员会第二十四次会议通过）

第四章 监督检查

第三十六条 省、省辖市和开发县人民政府财政部门应当加强对农业综合开发资金使用管理的监督检查；省、省辖市和开发县农业综合开发管理机构应当做好对农业综合开发工程建设、资金使用和运行管护等情况的专项检查、中期检查、年度验收、综合考评和项目效益评价工作。

第三十七条 省、省辖市和开发县人民政府审计、监察部门应当按照各自的职责，加强对农业综合开发项目管理和资金使用情况的监督，依法查处农业综合开发中的违法行为。

第三十八条 农业综合开发工作应当公开办事程序、审批项目和资金安排，接受社会监督。对农业综合开发工作中违法行为的举报，有关部门应当受理，并按照各自的职责，对举报事项查明事实，依法处理。

第三十九条 农业综合开发项目责任单位对财政、审计、监察部门的监督和农业综合开发管理机构检查、验收、举报核查中发现的问题，应当按要求及时进行整改。

第五章法律责任

第四十条 违反本条例规定，有关法律、法规已有处罚、处理规定的，依照其规定执行。

【图说我们的价值观】

【一句话新闻】

>>河南

▲12月1日起河南调整水资源费 城镇居民每立方米用水增加缴费0.2元

▲10月河南420名党员干部受处分 其中县处级干部12人

▲2016年高考报名开始 河南将严查报名资格杜绝违规报考

▲河南再揽五个“鲁班奖” 郑州东站、绿地广场等入选

>>国内

▲四部门发布行业指南 到2020年新建480万个充电桩

▲统计局：10月70城房价环比上涨城市个数减少 涨幅回落

▲商务部：将用三年时间遏制网上侵权假冒行为

▲浙江丽水持续阴雨 需加强地质灾害风险防范

▲前10个月煤炭产量和消费量双下降 煤炭市场仍供大于求

▲工信部月下半月发245张进网许可证 4G手机38款

>>国际

▲近4700万美国人感恩节将出行 创2007年以来新高

▲日本执政党拟明年7月10日进行参院选举投计票

▲法国警方18日清晨与恐袭案主谋发生枪战

▲纽约建立反恐支队 配备500警察8只警犬应对恐袭

▲澳大利亚森林大火致4人死 火势蔓延数千平方公里

【看点】

>>31省份前三季度GDP广东居首 各地之和超全国约1.9万亿

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国家统计局近日正式公布了31个省份2015年前三季度GDP。数据显示，广东前三季度GDP总量逾5.2万亿元，为全国最高。31个省份前三季度GDP总量之和超出全国约1.9万亿元。梳理31省份GDP数据，广东省前三季度GDP总量为52522.38亿元，位居全国第一；江苏排名第二，为51202.37亿元，是全国仅有的两个前三季度GDP超过5万亿省份。（中国新闻网）

>>中国大陆在美留学生超30万 去年开销近百亿美元

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据法国国际广播电台11月17日消息，美国官方统计全美外国留学生接近百万。中国大陆是在美外国留学生生源最多的地区，占到近1/3，达30万人。中国大陆留学生为美国教育和其它消费带去巨额利润。根据美国商务部公布的数据，中国大陆学生2014年在美大学的花费为98亿美元(约合人民币625.53亿元)。2014年间，全部国际学生对美国经济的贡献超过300亿美元。（环球网）

>>环保部：黄标车淘汰未完成省份负责人将被约谈

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环保部昨日通报今年前10个月各地黄标车淘汰进展情况，北京等6个省份淘汰未达到时序要求，其负责人有可能因此被环保部约谈。截至10月底，全国累计淘汰2005年底前注册营运的黄标车99.52万辆，占淘汰任务的85.46%。环保部称，刚刚过去的10月黄标车淘汰进展提速，全国共淘汰2005年底前注册营运的黄标车17.18万辆。（《北京青年报》）

>>曝iPhone 7c或将采用金属机身 售价不会便宜

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虽然屏幕更大的iPhone 6以及iPhone 6 Plus取得了巨大的成功，但关于下一代苹果小屏手机的传言从未停止过，有传言称它将于明年亮相，采用聚碳酸酯机身，并将被称之为iPhone 6c，整体定位稍低于iPhone 7。然而最新的消息似乎并不支持这一观点，除了将命名为iPhone 7c以外，该机的售价也不会像我们想象的那般便宜。（IT168）

【媒体追踪】

>>浙江丽水山体滑坡已致35人遇难 2人失联

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据浙江省丽水市人民政府官方微博消息，18日13时30分，丽水里东村山体滑坡又发现一位失联人员的遗体。目前仍有2人失联。截至目前共搜救出36人,其中35人已确认死亡、1人经抢救后生命体征平稳。（人民网）

【社会万象】

>>快递邮丢俩LV包和手机称未保价只能赔200元

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去年年底，女白领珊珊通过快递公司将一箱衣服、两个LV包以及一部苹果手机寄回老家。当时珊珊并没有选择保价。过了两天，珊珊给父母打电话得知并没有收到快递。她赶紧上网查询快递信息，得知包裹出现了破损，在郑州转运中心。珊珊给父母打电话，让他们去转运中心看看。但父母只拿到了一箱衣服，LV包和苹果手机都已经不翼而飞。

快递公司认为珊珊没有保价，且快递单子上载明的物品不详细，只有“两个皮包、一个手机”等字样，所以只同意赔偿200元。交涉无果，珊珊将快递公司诉至法院，索赔4万元。北京市房山法院认为，快递公司的保价条款属于格式条款，判决快递公司赔偿珊珊5000余元。（《京华时报》）

【环球博览】

>>睡前看手机伤身：研究者建议手机设自动睡眠模式

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据外媒16日报道，英国科研人员在《公共卫生前沿》杂志发表研究报告，建议所有智能手机、平板电脑和电子书装置自动“睡眠模式”，确保用户的睡眠不会被打扰。《英国广播公司》引述格林格拉斯说，随着时间越来越接近晚间，人的身体会开始制造睡眠激素即褪黑激素，这会让人产生睡意。可是某些波长的光线，尤其是那些绿蓝色光线，可能会捣乱人体系统。（中国新闻网）

>>美国发行猴年“吉利钱” 编号均以“8888”开头

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美国财政部造币和印钞局17日对外宣布，为庆祝中国农历猴年，该局将从本月18日开始发行两款“吉利钱”产品。新发行的两款“吉利钱”产品分为一美元版和两美元版。一美元版产品的封面上印有一只手持寿桃的鎏金猴，旁边配有“金猴献寿”的字样。在内页下方，嵌有一张未流通的一美元纪念纸币，编号的前四位为“8888”。两美元版产品的主体是一张未经切割的钞票纸，内含8张两美元票面，其编号的前四位也皆为“8888”。钞票纸四周装饰有十二生肖以及“福”字等图案。（中国新闻网）

>>英国研发新型伤口敷料 可随感染情况变换颜色

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英国巴斯大学16日发布了一种新型医用伤口敷料，不但可保护伤口，还能通过颜色变化直观地告诉医生，伤口是否出现细菌感染。这将提高医生用药准确性，减少抗生素用量，避免细菌出现抗药性。这种胶囊只会在伤口中的细菌分泌出毒素时才会破裂并释放出荧光染料，从表面上看则是整片敷料呈现荧光色。（新华网）

>>《牛津英语词典》2015年度词汇竟是一个表情？

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2015年接近尾声，又到了一年一度的《牛津英语词典》年度词汇评选时间了，万万没想到的是，今年的年度词汇竟然是一个emoji表情。Face with Tears of Joy(喜极而泣的笑脸)脱颖而出，当选今年的《牛津英语词典》年度词汇。据悉，该结果由牛津大学出版社和SwiftKey联合评选而出。（环球网）

【图说新闻】

>>2015年11月17日消息，山东省青岛市，实拍青岛地铁3号线海底世界主题车厢内景。车厢以大海蓝为主色调，车厢内随处可见各种海洋生物的3D彩绘，立体效果逼真。据了解，未来，青岛地铁还将推出更多3D彩绘主题车厢，以此体现青岛的城市特色，同时丰富乘客的乘车环境。图片来源：视觉中国（中国新闻网）

【今日股市】

>>收盘：尾盘下跌 沪指跌1.01%失守3600点

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沪深两市周三小幅高开后早盘探底回升，午后大盘维持震荡走势，临近尾盘时券商股跳水，拖累股指下跌。截至收盘，沪指报3568.47点，跌1.01%；深成指报12283.76点，跌1.82%；创业板指报2661.17点，跌2.06%。盘面上，地产、医药、在线旅游、银行、京津冀等板块涨幅居前；券商、林业、航空、锂电池等板块跌幅居前。（人民网）

【健康知识】

>>能提高记忆力的食物

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1、鱼类

鱼肉脂肪中含有对神经

具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼非凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

2、牛奶。

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

3、小米。

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

4、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

5、味精。

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

6、花生。

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

7、玉米。

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

8、黄花菜。

人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。（99健康网）

【生活贴士】

>>鸡蛋怎样吃最营养

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鸡蛋是既经济又实惠的营养品，含有非常丰富的蛋白质，每天早餐吃一个鸡蛋能促进能量，但是吃鸡蛋并非多多益善，鸡蛋的食用也是很有讲究的。

△蛋壳颜色与营养有关吗？

蛋壳颜色有白、浅褐、褐、深褐和青色之分。有人偏爱红壳蛋，有人喜欢青壳蛋，认为营养价值更高。其实，鸡蛋的营养价值高低，与蛋壳颜色并无必然联系。

就蛋的营养价值而言，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。一般产蛋初期壳色最深，然后逐渐变浅，产蛋量高的母鸡其蛋壳颜色较浅。通过选育可以改变蛋壳颜色的深浅。因此蛋壳颜色也不能用于判断是否柴鸡蛋，以及营养价值是否高。

△鸡蛋怎样吃最营养？

就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此看来，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。

△煮鸡蛋要注意什么？

鸡蛋正确的煮法是，冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。

鸡蛋不同的煮沸时间，在人体内消化时间是有差异的：“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟消化；“5分钟鸡蛋”是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2个小时；煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分钟。“5分钟鸡蛋”不仅软嫩、蛋香味浓，而且有益于人体摄取营养。美国医学界曾发表研究报告，24名成人每日吃两个半熟蛋，6个星期后血脂并没有上升，对人体有益的好胆固醇（HDL）反而增加10%。

△鸡蛋一天吃多少最好？

鸡蛋是高蛋白食物，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也会增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天吃1个，青少年及成人每天吃2个比较适宜。（家庭医生在线）

【阅读时光】

◆不伤害自己，是一种聪明的活法

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只要我们投入生活，难免会遇到来自外界的一些伤害，经历多了，自然有了提防。可是，我们却往往没有意识到，有一种伤害并不是来自外部，而是我们自己造成的：为了一个小小的职位，一份微薄的奖金，甚至是为了一些他人的闲言碎语，我们发愁、发怒，认真计较，纠缠其中。一旦久了，我们的心灵被折磨得千疮百孔，对人世、对生活失去了爱心。

假如我们能不被那么一点点的功利所左右，我们就会显得坦然多了，能平静地面对各种的荣辱得失和恩恩怨怨，使我们永久地持有对生活的美好认识与执著追求。

这是一种修养，是对自己的人格与性情的冶炼，也从而使自己的心胸趋向博大，视野变得深远。那么，我们在人生旅途上，即使是遇到了凄风苦雨的日子，碰到困苦与挫折，我们也都能坦然地走过。

正因为那些荣辱得失和各种窘境都伤害不了我们，这就使我们减少了很多的无奈与忧愁，会生活得更为快乐；少了许多的阴影，而多了一些绚烂的色彩。所以，不伤害自己，也是对自己的爱护，是对自己生命的珍惜。

不要伤害自己，也意味着我们需要自愿放弃一些微小的、眼前的利益，使我们不被这些东西网罗住，折腾得伤痕累累，也妨碍了自己的步履。这无疑是一种积极意义上的超脱，从而使自己拥有平和的心境，从从容容、踏踏实实地走那属于自己的道路，做自己该做的大事，进而走向成功，获得更多更有价值的东西。

不妨说，不伤害自己，是使自己有所成就的聪明的活法。真的，在艰难的人生旅途上行走时，我们不妨时常自我叮嘱一声：别伤害自己。

作者：林润瀚（人生指南）

【美食美刻】

★葱烧海参

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主料：海参

辅料：葱、姜、蒜、香菜

调料：盐

烹制方法：

1、干海参泡发：将海参用凉水泡一天后再放入暖瓶中，用开水泡12小时，取出后剪开清洗干净，煮开晾凉，如还硬的话，用小火反复煮几次至软硬合适即可；

2、将泡好的海参切成滚刀块，锅中烧油，放入葱段，炸黄后将葱取出，放入姜、蒜、葱、香菜根，炸至颜色焦黄，倒出即成葱油；

3、锅中加水，烧开后加盐、味精、白糖，将小油菜焯熟捞出，再将海参焯烫取出，锅中再加少许开水，调入味精、盐、白糖、老抽、酱油，葱油，放入海参烧至入味，水淀粉勾芡，搭配菜心食用即可。

特点：葱香味醇，营养丰富。

★生炝玉兰豆

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主料：花生米

辅料：西葫芦、黄瓜、姜、柠檬

调料：盐、味精、白糖、花椒、白醋

烹制方法：

1、锅中倒入清水，加入盐、花椒烧至80度时，放花生米关火泡5分钟，将皮去掉，锅中再放水，加盐、花椒、白醋、姜片、食用油，待水开后放入花生烫一下取出备用；

2、将黄瓜、西葫芦切成丁，与花生米、姜末拌匀，调入味精、白糖、柠檬汁拌匀，烧油加花椒炸香后浇在菜中拌匀即可。

特点：酸甜爽口，咸香微麻。（天天饮食）

【温馨提示】

◇手机报新闻热线：15839361889。

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本期编辑：宋冬冬